女性の腰痛専門整体院ナチュラル
川村ひさよです。
年の瀬も押し迫ってきて
大掃除など
慌ただしい日々を
過ごしている方も
いらっしゃると思います。
疲れすぎないよう適宜
休息を取りながら
取り組んでください。
今回は女性が毎日の家事で
どのくらいカロリーを消費しているか
についてお伝えします。
女性は1日の家事だけで
560㎉も消費しています。
※55㎏の女性で算出しています。
家事の内訳…
掃除機がけ114㎉
風呂掃除 131㎉
料理 69㎉
皿洗い 80㎉
洗濯物を干す80㎉
ゴミ捨て 86㎉
【合計 560㎉】
※全て30分で算出しています。
これは
ウォーキング約4時間や
ランニング約1時間半に
相当する消費カロリーです。
毎日のことで億劫になりがちな家事ですが、
カロリーを消費していると思うと
少し楽しく家事ができるかもしれませんね。
体の使い方を意識しながら、家事で効率よくカロリー消費しましょう。
