謹んで新春のお喜びを申し上げます。
ナチュラルの川村ひさよです。
昨年はナチュラルをご利用くださいましてありがとうございました。
本年も皆様のお役に立てるよう努めて参ります。
本年もよろしくお願いいたします。
お正月は、ついお酒を飲み過ぎたり、美味しいものを食べすぎたりして、体重が増加しがちですよね？
ある調査によると、年末年始の間に3㎏前後太るという結果も出ています。
そこで！今回は「お正月太りしない食べ方」をお伝えします。
目次
お正月太りしない食べ方
お酒を飲むときには、おつまみを野菜スティックやキノコ類など食物繊維を多く含むものを食べる。
食物繊維が、体内に糖が吸収されるのを減少させてくれる効果が期待できます。
アルコールを分解する酵素は肉や魚、大豆製品などのタンパク質からつくられます。
お酒を飲むときは低カロリーの豆腐などの豆製品を積極的に摂るようにしましょう。
せっかくのお正月ですから、食べたいものを我慢せず、食べ方を工夫してお正月太りを回避しましょう。
