川村ひさよ– Author –

お正月は、いつもより活動量が少なくなったり、体を動かす機会が少なくなりますよね。 そこで、お家にいながら代謝を上げる呼吸法をお伝えします。 ①仰向けに寝て両膝を立てます。②胸とお腹に手を当てます。③鼻からゆっくり（3秒かけて）息を吸う。➃口から...

謹んで新春のお喜びを申し上げます。ナチュラルの川村ひさよです。 昨年はナチュラルをご利用くださいましてありがとうございました。 本年も皆様のお役に立てるよう努めて参ります。本年もよろしくお願いいたします。 お正月は、ついお酒を飲み過ぎたり、...

女性の腰痛専門整体院ナチュラル川村ひさよです。 年の瀬も押し迫ってきて大掃除など慌ただしい日々を過ごしている方もいらっしゃると思います。 疲れすぎないよう適宜休息を取りながら取り組んでください。 今回は女性が毎日の家事でどのくらいカロリーを...

女性の腰痛専門整体院ナチュラル川村ひさよです。 年末年始を健やかに過ごしていただくためにこまめな【水分補給】がおススメです。 寒さが本格化してきて、汗をかかなくなると水分補給を忘れがちになります。 しかし、私たちの体は季節に関係なく1日に2.5...

女性の腰痛専門整体院ナチュラル川村ひさよです。 2021年もあとわずかになりました。体と心を整えて新たな1年を迎えましょう。 という事で(きらきら)新たな年に新たなスタートをしていただくキッカケづくりになればと【開運日カレンダー】を作りました。 ...